SCHEMA & PRISER

2019

Inga klasser inplanerade.

Kommande yoga blir i Spanien.

Privatklasser se info längre ner på sidan

 

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hatha flow.

Fysisk yoga i flöde med variation från klass till klass. Jag blandar konsten av yoga med vetenskapen kring biomekanik. Balans, rörlighet, styrka, medvetenhet, koncentration, meditation samt andningsövningar (pranayama) kan vara inslag i klasserna. Stor vikt läggs på att koordinera andning och rörelse. Vi strävar efter att hitta en kommunikation mellan andningen, vår kropp och våra sinnen och var och en utgår ifrån sina förutsättningar därför en typ av yoga där de flesta kan delta.

 

Hatha yoga

Lugnare form där vi ger oss tid att känna in kroppen ordentligt samt återhämtar oss oftare mellan de olika positionerna.

Med samma fokus som hatha flow med balans, rörlighet, medvetandehet samt kommunikation med kroppens rörlighet och smidighet, utifrån din kropps förutsättningar. En typ av yoga där de flesta kan vara med.

 

Vinyasa yoga (finns ej för tillfället på schemat)

Nästan samma upplägg som Hatha flow men mer dynamisk form av yoga där vi använder oss mer av att låta andningen styra farten på flödet in och ur positionerna, kan upplevas som lite mer fysisk krävande.

 

Pranayama.

Förberedande övningar inför pranayama samt olika variationer av olika andningsövningar som ingår i pranayma.

 

Bra att tänka på vid/inför yogaklassen

Ledig klädsel så det går att röra sig lätt. Tänk också på att inte ha ätit något större mål mat ett par timmar innan, det känns betydligt lättare då.

Har du skador eller andra fysiska begränsningar rådgör med din läkare.

 

Yoga för vuxna, åldersgräns 15 år.

 

 

_________________________________________________________________________________

 

PRISER

 

Privat klasser

 

 

Privatlektioner, kostnad per lektion ( ca:75-90 min )

 

1 pers 500 kr 45 Euro

2 pers 600 kr 50 Euro

3 - 5 pers 800 kr 75 Euro

6 ---> pers 120 kr / pers 12 Euro / pers

 

 

 

Copyright © All Rights Reserved